Att hålla det på riktigt
Gränserna mellan online- och offlinevärlden blir allt mer suddiga – det som händer online är ofta bara en förlängning av vad som händer offline. Sociala medier ger många positiva möjligheter att dela våra världar. Det är ett sätt att få kontakt med andra, att dela minnen, att vara kreativ och att lära sig, och ger människor en röst för att lyfta fram sociala frågor och påverka positiv förändring. Det kan ibland verka som en höjdpunktsrulle, men det kan vara bra att ha en plattform för att dela de positiva saker som händer i ditt liv! Men det finns saker att se upp med när du använder sociala medier, ofta kan vi känna press att se ut på ett visst sätt på sociala medier, projicera ett perfekt liv eller jämföra oss med andra.
Vi kan hitta balansen genom att ta till oss det positiva med sociala medier och internet, och bortse från det negativa.
Här är några bästa tips
- Håll det på riktigt
När det bombarderas av förslag på hur våra liv borde vara kan det vara frestande att skapa en falsk persona eller känsla av dig själv online. Välj innehåll som hyllar ditt sanna jag och Var den du vill vara. Fråga dig själv, får det här inlägget mig att må bra med mig själv, eller får det mig att känna mig självmedveten och obekväm?
- Innan du trycker på 'post', tänk på hur det kommer att få folk att känna?
Oavsett om det är något du delar själv, eller om du kommenterar en annan persons inlägg – fundera på hur det kommer att få folk att känna? Att respektera andras känslor kommer att skapa en positiv onlinenärvaro.
- Hela bilden
Det kan vara väldigt enkelt att jämföra oss med andra på nätet. Vi känner alla människor som till synes har det perfekta livet. Det viktiga att komma ihåg är att det inte är en realistisk återspegling av livet. En liten ögonblicksbild i tiden ger oss inte hela bilden.
- Håll dig uppkopplad
Sociala medier kan få oss att känna oss mer anslutna till våra vänner och hjälpa oss att skapa kontakter med gemenskaper online. Som i verkliga livet, det är viktigt att omge sig med positiva stödjande vänner – och att vara en själv! Även om det kan vara lätt att få kontakt med nya likasinnade online – kom ihåg att om du inte känner dem i verkligheten, kanske de inte alltid är som de verkar.
- Ta kontroll
Om det finns personer eller innehåll som får dig att känna negativt om dig själv, ta dig tid att rensa ut ditt nyhetsflöde. De flesta sociala medieplattformar tillhandahåller inställningar som låter dig blockera eller rapportera innehåll, eller till och med stänga av och dölja användare och innehåll som du inte vill se. Överväg att hitta och följa positivt och hälsosammare innehåll som får dig att känna dig lyckligare. Prata med en vuxen du litar på om du behöver, och det finns många stödorganisationer som kan hjälpa till om du behöver information och råd om en fråga som du berörs av.
- Bli inspirerad
Sociala medier är bra för att hitta nytt innehåll, människor och inspiration. Oavsett om det är för hobbyer och intressen, utbildning eller för viktiga sociala rörelser, ger sociala medier en fantastisk plattform för att engagera dig med nya idéer och engagera dig i frågor du bryr dig om.
