Talking Points: Främja positiv självkänsla online
Att vara online är nu en integrerad del av tonårslivet, och de möjligheter som internet erbjuder ger unga människor många positiva fördelar. Men precis som i offline-världen kommer livet online också med sin del av upp- och nedgångar.
Unga människor sätter mycket värde i interaktionerna de har och innehållet som de stöter på i de onlineutrymmen de tillbringar tid i. De gilla-markeringar, kommentarer och följare de får, och de livsstilsideal som presenteras för dem kan alla hjälpa till att göra eller bryta deras humör eller självkänsla. Föräldrar och vårdare kan stödja tonåringar genom att uppmuntra dem att få perspektiv och förståelse för hur människor presenterar sig online.
skype för företag 2013 ladda ner 64 bitar
Varför är onlinevärlden så viktig för unga människor?
Precis som i offlinevärlden ger det att vara online ungdomar en plattform för att uttrycka sig själv, bygga relationer och lära sig om saker som de är intresserade av. Tonåringar vill 'passa in' online och ser det som en plats att ta sig till. social validering – att få en 'Gilla' eller en kommentar på din Tik Tok-video från någon du beundrar i skolan kan kännas precis som att få tummen upp från dem i verkligheten.
Tyvärr kan det också vara en plats som ger orimliga riktmärken för tonåringar att jämföra sig med. För vissa, deras nivå av förtroende eller 
självkänsla kan bli kopplat till ett sifferspel med 'gilla och kommentarer', eller genom att orättvist jämföra deras liv med de idealistiska 'normer' de presenteras för när de går online. Nuförtiden sätts orealistiska standarder mycket närmare hemmet, inte bara av kändisar, modeller eller influencers utan också av deras kamrater. Många unga kurerar noggrant sina onlineliv och visar bara de bästa och mest avundsvärda ögonblicken, som ofta förstärks ytterligare av filter och redigeringsappar.
Att navigera i det här problemet är ofta ytterligare komplicerat av online-/sociala medieleverantörerna själva, vilkas algoritmer avgör vilket innehåll som visas i deras nyhetsflöden.
Ett viktigt steg för att främja positiv självkänsla online hos ditt barn är att engagera sig i en pågående konversation med dem.
Talking Points
- Vad tycker du om mängden likes eller interaktioner som dina onlineinlägg får?
Många tonåringar är mycket medvetna om bilden de projicerar när de lägger upp innehåll, och tar till och med hänsyn till tidpunkten för när de lägger upp det för att maximera det potentiella antalet likes som inlägget kan få. Detta kan vara ett bra tillfälle att uppmuntra dem att ta sig tid att fundera över vilken inverkan detta kan ha på dem, och även för att påminna dem om att antalet likes de får inte är en realistisk barometer för deras värde som person. Uppmuntra dem istället att fokusera på de positiva vänskaper som de har.
- Har du någonsin tagit bort ett inlägg för att det inte fått tillräckligt många likes? Det är inte ovanligt att tonåringar tar bort ett inlägg på sociala medier om det inte får tillräckligt många likes. Utforska varför de kände sig motiverade att ta bort ett inlägg för att få en bättre förståelse för hur de vill presentera sig online och eventuell press de kan känna.
- Är hur du ser människor på internet och sociala medier på samma sätt som hur du skulle se dem i verkligheten?
Uppmuntra dem att se hela bilden – folk lägger vanligtvis upp en kraftigt redigerad version av sina liv på nätet, och även om ditt barn kanske är medvetet om detta till viss del, är det en bra idé att utforska hur detta kan leda till att man skapar orealistiska förväntningar. Ta ett snack med dem om hur en ögonblicksbild i tid inte är en fullständig återspegling av verkligheten och därför inte är ett tillförlitligt riktmärke för framgång.
vad ska jag göra när min iPhone säger anslut till itunes
- Varför kanske människor vill presentera sig själva på ett visst sätt när de är online?
Retsa ut vad som kan påverka människor att presentera sig själva på ett sätt – vad kan vara egenintresset? Om du till exempel tittar på en kändis eller influencer, påverkas livsstilen eller bilden de gestaltar av reklam eller marknadsföring? Uppmuntra ditt barn att tänka kritiskt kring innehållet som publiceras av människor på nätet, inklusive av andra ungdomar.
- Vilket innehåll får dig att känna dig upprörd eller olycklig?
Prata med ditt barn om personerna eller innehållet som de gillar att följa, och om det finns teman eller trender som upprör dem föreslå att de slutar följa eller gömmer dessa inlägg. Det kan vara ett bra sätt att skydda dem från att jämföra sig med andra.
- Kan du berätta om innehållet eller så gör människor online dig glad
Diskutera att följa personer som delar positivt innehåll och uppmuntra dem att ha mer av detta i sitt nyhetsflöde.
- Vilka offlineaktiviteter gillar du att göra?
Uppmuntra ditt barn att ta en paus då och då från att vara online och att ta sig tid för att göra aktiviteter som de gillar. Att spendera tid med vänner eller träna är bra för att lindra stress och höja ditt humör.
