Myt mot verklighet

Myt mot verklighet

Sociala medier är ett fantastiskt sätt att ansluta och dela med andra. En av de fantastiska sakerna med sociala medier är att vi kan bestämma vilka foton, inlägg, videor vi delar och som ett resultat av detta presenterar många av oss en idealistisk version av oss själva. jag det är ett bra sätt att dela delar av våra liv med andra – lägga upp bilder och bildtexter som vi vill att andra ska se. Men vi är mindre benägna att dela de delar vi inte vill att andra ska se, eller kanske tror att de inte skulle vara intresserade av. Även om sociala medier har många fördelar, kan det vara en plats där vi känner press att leva upp till vissa standarder, eller som kan skapa tvivel på oss själva när vi ser bilder eller andras livsstilar.

Myt kontra verklighet

Pressen att se ut på ett visst sätt är inget nytt fenomen , i decennier har vissa delar av reklam- och mediebranschen kritiserats för att främja orealistiska image- och livsstilsstandarder i form av photoshoppade kändisar, size zero-modeller eller påkostade livsstilar.

I sociala mediers tidevarv förstärks dessa tryck ofta. Nu när våra sociala medier är fyllda med influencers, kändisar och till och med människor vi vet, det har blivit ännu viktigare att kunna skilja fakta från fiktion. Vi vet att människor i allmänhet lägger upp det 'bästa' av sig själva online och med lättillgängliga bildredigeringsverktyg och filter kan det vi tittar på till och med vara en digitalt förbättrad version av det 'bästa'. Ansikten blir smalare, tänderna blir vitare och fläckar raderas. Ofta kan det vara svårt att upptäcka en bild som har förbättrats. Allt är inte dåligt, det är att verkligheten är mer komplicerad. Det vi ser är en ensidig version av en persons liv online, och om du känner någon väl kommer du att veta att de bara visar det bästa – men om du inte känner en person har du ingen annan information eller sammanhang att gå på.

Influensarens framväxt

Framväxten av sociala medier-influenser har lagt till frågan. Vi följer influencers för att vi är intresserade av deras innehåll, vi vill bli underhållna, vi vill lära av dem eller till och med inspireras av dem. Men det kan leda till press om vilka kläder man ska ha på sig, hur man ska se ut och vilken musik, mat eller märken man ska köpa. Så det är viktigt att överväga hela bilden och tänka kritiskt på vad du ser. Har den personen fått betalt för att marknadsföra en vara? Hur har den redigerats? Har det de publicerar utformats för att passa deras online 'varumärke' och är det en realistisk återspegling av vem de är?

Sociala medier feeds och algoritmer

Att filtrera igenom innehåll som visas i våra nyhetsflöden online är komplicerat ytterligare, eftersom det vi ser bestäms av algoritmen för den specifika plattformen vi använder. Det vi stöter på när vi går online dyker inte upp av en slump – sociala medier eller onlineplattformar lyfter fram innehåll som de tror att vi kommer att gilla, för att det är populärt eller för att du annonseras till. Du kan läsa mer om hur algoritmer fungerar här , men precis som med bilder vi ser, eller de människor vi följer, är det viktigt att vara uppmärksam på att det vi ser i våra nyhetsflöden inte är en fullständig återspegling av verkligheten, det är bara en del av Hela bilden .

Varför det spelar roll

Sociala medier är ett bra sätt att utforska innehåll vi är intresserade av och att upptäcka nya människor, men det kan skapa press att leva upp till vissa 'standarder'. Detta kan vara orealistiskt av många anledningar – bilder kan ha valts ut och redigerats noggrant; kändisar har enorma resurser till sitt förfogande; idrottsstjärnor har 6-pack eftersom deras jobb kräver en träningsordning som de flesta inte skulle ha tid med. Faran är att titta på innehåll utan ett kritiskt öga kan leda till självkänslasproblem och press att anpassa sig på ett sätt som kanske inte passar dig som person.

Sociala medier är ett bra verktyg för att dela och få kontakt med vänner och familj – den sociala aspekten är grundläggande för hur det fungerar! Att få gilla-markeringar och kommentarer på ögonblick som vi väljer att dela med oss ​​av om våra liv är fantastiskt – en boost för självkänslan, ett stöd! Men att inte få de 'gilla' du förväntade dig kan få motsatt effekt. Det är naturligt att leta efter godkännande från människor runt omkring oss, men det är viktigt att inte falla i fällan att bli för orolig eller orolig för det.

Vad kan du göra?

1. Tänk kritiskt på innehållet du tittar på. Tänk på att det vi ser på sociala medier bara är vad folk vill att vi ska se. Det är fantastiskt att få ett fönster in i någons värld, men kom ihåg att det inte är hela bilden.

2. Ditt sociala mediaflöde påverkas av många olika saker från influencer marketing till algoritmerna som arbetar i bakgrunden som avgör innehållet du ser. Att förstå detta kan hjälpa dig att ifrågasätta vad du ser och att filtrera fakta från fiktion.

3. När vi lägger upp innehåll på nätet delar vi en del av våra liv. Vi vill alla bli omtyckta men försök att inte sätta för mycket press på dig själv att anpassa oss. Istället, skapa en närvaro på sociala medier som är anpassad till din egen identitet.

4. Ditt värde som person återspeglas inte i antalet 'gilla' dina inlägg får. Det du lägger upp borde mer spegla dig och vad du gillar, och inte för att du hoppas att andra kommer att gilla det.

5. Hitta en balans. Tänk på innehållet, varumärken och personer som du följer. Om du märker att du gör ohjälpsamma jämförelser med konton du följer, ta en timeout, sluta följa dessa konton eller varför inte vidga den cirkeln och ta mer kontroll över ditt nyhetsflöde för att hitta en balans som passar dig och får dig att känna dig lyckligare i din hud .